Plus de fruits à coque, moins de problèmes cardiaques

  • Publié le . Paru dans L'Information Dentaire n°30 - 11 septembre 2019
Information dentaire

Manger des fruits à coque (noix, noisettes, pistaches ou amandes…) au moins deux fois par semaine réduirait de 17 % les risques de mourir d’une maladie cardio-vasculaire selon une étude iranienne dévoilée lors du congrès de la Société Européenne de Cardiologie (ESC) qui s’est tenu à Paris du 31 août au 4 septembre.

5 432 adultes iraniens sans antécédent cardio-vasculaire âgés de 35 ans et plus ont été suivis de 2001 à 2013. Ils ont été interrogés tous les deux ans sur leurs habitudes alimentaires. Au cours des douze années de suivi, 751 troubles cardiovasculaires ont été identifiés (594 coronaropathies et 157 AVC), ainsi que 179 décès liés à une cause cardiovasculaire et 458 décès toutes causes confondues.

Bilan : les personnes qui ont consommé des fruits à coque deux fois ou plus par semaine présentaient un risque de décès cardiaque réduit de 17 %, par rapport à celles qui n’en mangeaient qu’une fois toutes les deux semaines, et cela, tout en tenant compte des facteurs annexes comme l’âge, le sexe, l’éducation, le tabagisme et le niveau d’activité physique. Pour l’ESC, 30 g fruits à coque non salés par jour sont considérés comme faisant partie d’une alimentation saine.

Thèmes abordés

Commentaires

Laisser un commentaire

Sur le même sujet

Santé publique

« Il est temps d’agir contre l’obésité », exhorte l’OMS/Europe

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) exhorte les gouvernements à intégrer la prévention et la prise en charge de l’obésité...
Santé publique

Covid-19 : campagne de vaccination avant l’été

Depuis le 14 avril et jusqu’au 14 juin, les personnes les plus à risque de forme grave de Covid-19 vont se voir...
Santé publique

Dérives sectaires : la santé toujours plus sous emprise

Dans son rapport 2022-2024 publié le 8 avril, la Miviludes alerte sur la progression continue des dérives sectaires dans le...
Santé publique

« Il est temps d’agir contre l’obésité », exhorte l’OMS/Europe

L’OMS/Europe appelle les gouvernements à intégrer la prévention et la prise en charge de l’obésité comme éléments centraux de leurs...
Santé publique

Grossesse et tabac : dépister le monoxyde de carbone pour aider au sevrage

Pour aider les femmes enceintes à arrêter de fumer, l’Académie nationale de médecine propose, dans un avis diffusé le 17...
Santé publique

Le Nutri-Score fait peau neuve : produits sucrés et boissons édulcorées sont dégradés

Avec la signature d’un arrêté le 14 mars (JO du 15 mars), le Nutri-Score évolue. Ce logo, affiché sur les...